Newsletter

Zur aktuellen, nasskalten Jahreszeit benötigen wir dringendst einen Booster für unser Immunsystem. Wie wäre es zum Beispiel mit einem Ingwershot? SIcher haben Sie schon von diesen tollen Vitalstoffbomben im Schnapsglas gehört und vielleicht möchten Sie dies einmal ausprobieren? Ingwer hat eine an...

... positive Gefühle durch Komplimente für andere entstehen lassen Es dauert nicht mehr lange und Weihnachten steht vor der Tür. Vielen von uns ist es wichtig, zu Weihnachten anderen Menschen eine Freude zu machen. Es wird lange überlegt, „was könnte ich denn meinen Lieben schenken, womit könnte ic...

...den Fokus auf das Positive im Leben lenken Jeder von uns kennt die Metapher über diesen Mann, der in Hast und Eile schon morgens auf der Bananenschale ausrutscht, da er den Blick nicht mehr auf die Straße richtet, sondern gedanklich ganz woanders ist. Der Tag „geht schon gut los“ und dieses nega...

Bleiben Sie in Balance! Unser Alltag ist aktuell geprägt von Veränderungen – im privaten Bereich aber natürlich auch im Arbeitsleben. Neue Arbeitsbedingungen und Kommunikationswege sowie eine rasante Digitalisierung stellen uns vor zusätzliche Herausforderungen. Hier ist es nicht immer einfach in...

Neu: Autogenes Training nach Schultz   Fühlen Sie sich auch manchmal erschöpft, überlastet und verspannt? Fällt es Ihnen schwer, abzuschalten oder Ihre Sorgen und Ängste zu bewältigen? In dem Kurs – Autogenes Training (nach Dr. H. Johannes H. Schultz), den ich ab dem kommenden Semester i...

Zwicken hier, Zwacken da. Ob im Alltag oder bei bestimmten Bewegungen,  dieses ungute Gefühl kennen wir alle. Doch was können wir tun? Wie mit dem „sticking point“ umgehen? Die Gründe des wahrgenommenen Diskomforts können von vielfältiger Natur sein. Kraft und Beweglichkeit sind direkt zwei Themen, ...

Dieses Online-Seminar richtet sich an alle, die lernen möchten, mit ihren alltäglichen Herausforderungen gelassener, sicherer und damit gesünder umzugehen. Inhalte: Nachhaltig erfolgreiches Ressourcen- und Stressmanagement beruht auf einem lebendigen Wechsel zwischen Phasen positiver Anspannun...

Was ist Entspannung? Manchmal muss alles schnell gehen: ein Termin jagt den nächsten und die To-do-Liste wird gefühlt mit jedem abgearbeiteten Punkt länger statt kürzer. Man weiß dann häufig nicht mehr, wo einem der Kopf steht. Gerade in solchen Momenten ist es wichtig, Ruhe zu bewahren und mit fri...

Sie kennen das? Man hat das Gefühl, Berge von Arbeit vor sich zu haben. Ohne begonnen zu haben, drängt sich der Verdacht auf, all diese Dinge niemals schaffen zu können. Ein ungutes Gefühl der Machtlosigkeit kommt auf, es entstehen vielleicht sogar innere Unruhe und Ängste und schlimmstenfalls fühlt...

Ganz selbstverständlich tragen wir Termine mit unserem Chef, mit Arbeitskollegen, Kunden, die Termine der Kinder, Arzttermine und natürlich alle Aufgaben, die zu erledigen sind, in den Kalender ein. Wie sieht es jedoch mit der Zeit für uns selbst aus? Oft sind wir hier nicht so konsequent und überl...