Aktuelles

Leider müssen wir aufgrund der aktuellen Rahmenbedingungen den geplanten "Präsenzkurs" von Sabine Adler absagen. Wir hoffen aber, dass wir Ihnen diesen Kurs zu einem anderen Zeitpunkt anbieten können und bitten um Ihr Verständnis.

Wir freuen uns, dass unser Pausenexpress „live“ über Zoom im Januar so gut angenommen wurde. Deshalb bieten wir Ihnen diesen Onlinekurs auch im Sommersemester wieder an. So können Sie bequem von Ihrem Arbeitsplatz an der FAU oder vom Homeoffice aus teilnehmen. Melden Sie sich gerne über unser Kurspo...

Auch im Sommersemester stehen Ihnen unsere beliebten Gesundheitskurse wieder zur Verfügung - wenn auch aufgrund der unsicheren Rahmenbedingungen - weiterhin online. Viele von Ihnen schätzen diese Möglichkeit, weiterhin aktiv zu bleiben und etwas für sich zu tun. Das freut uns sehr! Ab 12. April 2021...

Sie kennen das? Man hat das Gefühl, Berge von Arbeit vor sich zu haben. Ohne begonnen zu haben, drängt sich der Verdacht auf, all diese Dinge niemals schaffen zu können. Ein ungutes Gefühl der Machtlosigkeit kommt auf, es entstehen vielleicht sogar innere Unruhe und Ängste und schlimmstenfalls fühlt...

Ganz selbstverständlich tragen wir Termine mit unserem Chef, mit Arbeitskollegen, Kunden, die Termine der Kinder, Arzttermine und natürlich alle Aufgaben, die zu erledigen sind, in den Kalender ein. Wie sieht es jedoch mit der Zeit für uns selbst aus? Oft sind wir hier nicht so konsequent und überl...

Uns allen ist bewusst, wie wichtig es ist, sich für sich selbst Zeit zu nehmen und zur Ruhe zu kommen. Kommen wir nicht aus der Stressmühle heraus, riskieren wir zuerst unser Wohlbefinden und später unsere Leistungsfähigkeit. Meist leidet zuerst der Körper, dann die Psyche. Viele körperliche Beschwe...

Wer kennt es nicht? An manchen oder vielleicht sogar vielen Tagen geht es morgens hektisch zu: der Wecker hat nicht geklingelt, man kommt nicht aus dem Bett, die Kinder trödeln und der Kaffee ist auch noch aus. Es geht aber auch anders: Sie können Körper und Geist einen achtsamen Start in den Tag er...

Verbringen Sie manchmal freiwillig Zeit für gar nichts, ohne irgendein Ziel zu verfolgen? Manchmal ist es schon schwierig, „Zeit für mich“ zu finden, Zeit, in der ich mir nicht entfremdet werde. Zum Beispiel für kurze Zeit bummeln gehen, ein Buch lesen, saunieren. Entspannen – damit ich nachher w...

Aufgrund der aktuellen Rahmenbedingungen werden auch die Gesundheitskurse im Sommersemester online stattfinden. Wir freuen uns, dass diese von Ihnen so gut angenommen werden. Der Anmeldestart ist am 6. April 2021 um 8:30 Uhr.

Unser erster Durchgang des Online-Pausenexpress im Januar/Februar 2021 ist sehr gut angenommen worden. Das freut uns sehr und wir gehen nun für Sie in die Planung eines zweiten Durchgangs im Sommersemester. Wenn Sie rechtzeitig über den Start informiert werden möchten, dann sehen Sie doch gerne imme...