Bewegte und entspannte Pause 2025
Starten Sie mit der bewegten und entspannten Pause von FAUgesund aktiv ins neue Jahr – kostenfrei, flexibel, effektiv:
- Bewegte Pause, ab 15.1. immer mittwochs, 12:00 bis 12:15 Uhr
- Entspannte Pause, ab 16.1. immer donnerstags, 11:30 bis 11:45 Uhr
Mit einem Klick sind Sie dabei! Unsere Trainerinnen freuen sich auf Sie!
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Bild: medi train |
Vanessa Möller, Trainerin „Bewegte Pause“: „Nutzen Sie die Gelegenheit gemeinsam mit Kollegen/-innen kurze effektive Bewegungspausen in den Arbeitsalltag einzubauen. In den Einheiten erwarten Sie verschiedene Bewegungsformen, u.a. aus den Bereichen Koordination, Mobilisation, Kräftigung und Neuroathletik. Auch konkrete Ideen, die Sie selbstständig umsetzen können, sollen natürlich nicht fehlen.“ |
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Bild: A. Sörgel |
Anke Sörgel, Trainerin „Entspannte Pause“: „Regelmäßige Pausen kombiniert mit positiven Emotionen und Gedanken sind wichtige Einflussfaktoren für Ihre Gesundheit. Sie helfen Ihnen dabei, Gedanken zu sortieren, Dinge ins rechte Licht zu rücken und Stress zu reduzieren. In der entspannten Pause bewegen wir den Körper sanft durch, üben uns in bewusster Atmung und kommen durch verschiedene Entspannungstechniken zur Ruhe. So bringen Sie mehr Gelassenheit in Ihren Alltag!“ |
